[心得+書評] 當時無法說出口：「意義療法」給你坦誠的勇氣，解開束縛不再沉默，迎向自由的人生

大家好啊~~

最近工作好忙啊

書看得很慢

很久沒發心得

這次來分享個我覺得滿有啟發的書籍

大家是否曾經有過

遇到一些事件後

心中有些想法很想要傳達出來

可是卻又說不出口的經驗呢

這本書的作者是心理治療師

他提供了16個案例

帶著讀者探討人們當初「為何無法說出口」的原因

也有提一些可以努力的方向

我覺得整本書看下來

覺得普遍的案例都會有這幾種想法

1. 如果我講了我的想法/事實

可能會讓對方無法接受/傷害到

讓關係變得無法挽回

2. 自己覺得羞愧

實在難以啟齒

因此害怕說出來而有個疙瘩在

甚至出現一些逃避的行為

讓一段關係變得疏遠

不過其實多半的想法是多慮的

如果能適當地說出來你的想法

不僅有辦法讓你的心靈負擔受到釋放

減少因此產生的干擾行為

讓雙方都能明白

才能夠打開心結繼續往下去啊

假如可以更早領悟到這件事

或許不少事情可以有更好的結局

這本書值得一看再看

細細品味

讀兩次就有更深的感受

下次再借來看

原著：伍衛．波薛麥爾（Prof. Dr. Uwe Böschemeyer）
翻譯：不言
出版社：遠流出版