2020年7月5日 星期日

[心得+書評] 各種考試一次合格!東大律師教你輕鬆高效記憶術

大家好啊~~

雖然進了職場
但還是有考試的存在
更別說學生時期有一堆大大小小的段考、小考
甚至是國考

有時候總會納悶為何有些人可以有過目不忘的記憶
看一兩次就可以記住
或是說可以莫名其妙背出圓周率小數點後的一萬位數...

這本書提及了很多幫助記憶的方法
就抓幾個特別/重要的來分享吧~

這邊是一些原則
  • 老實地面對記憶作業 vs. 思考記憶作業的必要性
    這是一個心理上的調適
    有時候可能你會思考「背了這些東西,到底有啥用處」
    因此抗拒背誦這件事
    但是如果你已經知道「把它背起來考試就會過」
    那還在猶豫啥,還不趕快背起來XDD
  • 覺得記住7成就好 vs. 對於忘記3成耿耿於懷
    這也是心理調適
    強調說不要覺得自己很容易忘掉那3成
    就因此灰心喪志
    「忘了,再背一次就好了啊」
    重複循環幾次後,一定會~存~在~~你嬸嬸的腦海裡
  • 先減少該記憶的分量 vs. 盡量多背一些
    如果知道自己腦袋容量只有幾KB
    在有限時間內
    針對沒有必要背的內容
    就勇敢地捨棄吧
    有點像是取最高CP值的作法
    從50→60分所需的努力
    會比跟90→100分的努力還要容易許多
  • 在搭電車之前背10個 vs. 搭上電車才背10個
    這邊想說的是
    利用零碎的時間並且給自己施加適當的壓力
    可以高效率的背誦
    好比說在等車的時候
    要求自己在火車來到之前背XX個單字
    當火車一站一站的逼近
    心跳加速的緊張感,會因此提高你的集中力
    上了火車才背的話不是不行
    但你就是少了別人這幾分鐘*N的時間
    因為會這樣做的人一有空閒就會馬上背誦
  • 每天進度超前一點點 vs. 完全背完規定的進度
    每天都做到規定的進度,很好
    如果能夠再多背一兩個單字
    累積數天後你就多了一天進度
    可以更早進入下個循環
  • 從考古題開始著手 vs. 從背誦內容開始著手
    有限的時間內做高CP值的事情
    從多年的考古題可以觀察出他的趨勢
    就像大數據裡面找出潛在規則一樣XD
  • 一邊預測出題傾向一邊背誦 vs. 連不會考的部分也背熟
    預測出題可以幫助你思考
    也能增加印象
  • 在隔天複習 vs. 全部念完才複習
    增加複習次數、背誦的東西被喚醒的次數就會變多
  • 每天背200個但忘掉180個 vs. 每天確實背熟20個
    假設總共1000字要背
    前者5天第一循環,後者50天第一循環
    第二循環時
    扣掉第一循環已經記住的20*5=100個字後剩下900個
    只要再4.5天就可以背完它
    這樣做相對於後者可以加強記憶曲線
    對於最後一個背起來的字
    可以經過10次的記憶→忘記→回想(複習)的歷程
    後者的做法第一循環完畢後
    忘記的內容可能會比前者多
  • 依出題機率背誦 vs. 依課程編排順序背誦
    有限的時間內做高CP值的事情
  • 徹底運用參考書 vs. 頻頻更換參考書
    有限的時間內做高CP值的事情
    選擇身邊大家推薦、你也OK的參考書後
    就抓著他好好K
    有人可能會說
    用跟大家不一樣的參考書才較能掌握到別人不會的知識
    但假如時間沒有很多的話
    記住大部分人都會回答的問題
    與記住大部分人都不會回答的問題
    前者更為重要
    還有一個原因是
    頻繁更換參考書對於某些位置記憶的人來說
    (像是...「這個概念是1-2章右上方段落提到的」)
    會使你的記憶重設
    反而會更費力
  • 用故事記憶 vs. 死記知識
    對於歷史年代或事件
    特別適合用故事記憶
    故事除了有畫面之外
    也隱含記憶邏輯在內
  • 以分鐘為單位決定記憶量 vs. 以月為單位決定記憶量
    為的是避免惰性拖延XD
    人對於迫在眉睫的危機會拚死一戰
    如果一個月為單位來規劃
    以多數人的習性來說都會拖到最後幾天狂背
    用分鐘決定的話給自己偷懶的藉口就少了
    另外也要規定
    沒做完的時候就要找休閒娛樂的時間補
    這樣就會更有危機意識了
  • 輸入1,輸出3 vs. 輸入3,輸出1
    輸入代表吸收新知的過程
    輸出代表知識從腦中恰當地應用出來
    這是作者認為在考試前平均的比重
    基本上輸入的過程很費工
    輸出的較為輕鬆
    但要能夠完整輸出輸入的內容需要重複幾次
    因此前期比較著重吸收新知和些微的練習題目
    演變到後期則是全部在寫題目
    能順暢取出之前記住的知識
  • 習慣記憶 vs. 按照需要才記憶
    這真的很難
    就是藉由培養記憶的習慣
    讓你對於背誦這件事不會感到麻煩
    作者提了一個「讓努力可視化」方式
    假設在暑假時
    拿個日曆在每天的格子上切成四等分
    每當背完一組就塗掉一格
    這樣暑假過後就可以很明顯的看到你的努力
    也養成背誦的習慣
    之後看到有一天空著的時候
    就會覺得怪怪的XDD
  • 從課本摘錄寫在筆記本上 vs. 在課本上用螢光筆拼命畫線
    當你的書上線越畫越多
    那你就會讓重要的他們變的不明顯
    作者鼓勵將書本看完一次後
    把要記住的部分寫在紙上
     之後再回來看時
    把「應記住、未記住」的再寫到另一張紙上
    如此反覆進行就可以精準抓住這些重點啦~
  • 在清晨記憶 vs. 在深夜記憶
    基本上其實什麼時間記憶都沒關係
    但是考試大都在早上進行
    (同個時區下,應該沒看過半夜在舉行考試的吧)
    對於深夜才有辦法專注的人來說
    很吃虧
    所以作者建議訓練成早上能專注
  • 以1天20分鐘*3次背誦 vs. 以1天1小時*1次背誦
    作者舉出在國際會議上的口譯者
    能夠連續工作時間為15分鐘
    因為不能翻譯錯誤的情況下
    不僅不能漏聽(輸入)
    也要準確翻譯(輸出)
    我們記憶的過程也像這樣需要高專注度
  • 背完後去上廁所 vs. 上完廁所才背書
    是另一種提高專注力的方式
    因為想上廁所是一種危機
    迫使你要提高專注力
    盡快完成手上的事情
    才能解決危機XD
  • 每週確認進度 vs. 每三個月確認進度
    越短的時間檢查一次
    越早能發現問題
    知道進度是否落後了
    盡早進行補救
    另外也可善用緩衝的規劃
    一周留個一天讓你補進度
    避免意外狀況(像是天氣好熱不想讀書之類的)
    如果沒意外的話可以拿來犒賞自己
    或是繼續超前進度
接下來這部分就是記憶技巧了
  • 藉由次序和群組記憶 vs. 從頭全部記憶
    你會不會納悶有些人演講時
    可以講很長一篇內容
    但卻不用看稿
    在背文章時
    可以把文章先拆解成起承轉合(或根據意義拆解段落)
    把每一段落的第一句話列出來
    背起來
    這樣你的腦海對於文章就會有個畫面
  • 發出聲音朗讀 vs. 用眼睛記憶
    簡單來講就是古人云:眼到、口到、心到
    多個感官一起可以幫助記憶
  • 用數字創造諧音 vs. 將數字照原樣記住
    在高二上物理課之前
    總是記不得一馬力等於746千瓦
    直到物理老師說
    746就是「氣死了」
    從那時起就忘不了XDD
  • 畫圖記住 vs. 用整齊的字做筆記
    以決定三倍券的綁定方式來說...
    看這邊
    https://3000.gov.tw/
    跟看下面這張圖
    三倍券綁哪張信用卡最賺?金融業神人一張圖幫你秒選。(圖/摘自PTT)
    取自:https://www.ptt.cc/bbs/creditcard/M.1593523186.A.4FE.html
    哪個能讓你最快吸收資訊?
  • 把背誦項目貼在各個角落 vs. 牆上只用圖畫裝飾
    作者在這裡提到「頭緒」的概念
    在日常生活中用不到的知識,會被收在記憶的深處
    但如果有頭緒連接
    可以幫助你回想起來
    一般常見的例子是
    「你的機車備用鑰匙收在家裡哪裡?」
    雖然平常用不到備用鑰匙
    因為收的地方基本上固定
    就可以大致知道應該在什麼地方
    這就是利用空間當作某事件的頭緒
    所以,可以將考試知識清單貼在門上、牆上
    每天都會至少經過一次的地方
    看一次就加深一次印象

    我有個朋友她小時候在背唐詩時
    就是把手抄的唐詩收在防水夾
    貼在浴室裡每次洗澡每次背
    經過這樣的努力就讓她記住了
  • 英文單字用接頭語整理 vs. 一個字一個字分別背下來
    高一的時候英文老師在講解單字時
    同時也有教字根
    看到字根ex-就有向外(out)的意味
    所以export(輸出)、extend(擴展)、exit(出口)都會有一些類似的涵義
    -able就是可以的字尾
    所以看到available(可用的)、unbelievable(無法置信的)
    就可以將他們分類組合一下了~
    不過這需要一段時間去累積

其他沒提到的技巧都有列在目錄上

找到自己適合的方法就努力實踐吧

原著: 鬼頭政人 
翻譯:蘇聖翔
出版社:台灣東販

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